El queso podría ser la causa de tus pesadillas, según un estudio

El queso y su posible relación con las pesadillas

Un reciente estudio ha revelado que el consumo de queso podría estar vinculado a la aparición de pesadillas. Esta investigación fue publicada en la revista Frontiers in Psychology y se basa en una encuesta realizada a 1.082 estudiantes de la Universidad MacEwan, ubicada en Edmonton, Canadá.

Los participantes fueron interrogados sobre diversos aspectos relacionados con su sueño, incluyendo la calidad del mismo, así como sus experiencias oníricas y pesadillas. Además, se exploró cualquier posible conexión entre los tipos de sueños y el consumo de diferentes alimentos.

Aproximadamente un tercio de los encuestados admitió experimentar pesadillas de manera regular. Cerca del 40% manifestó que creía que comer tarde por la noche o consumir ciertos alimentos afectaba su sueño. Alrededor del 25% opinó que algunos alimentos podrían deteriorar la calidad del descanso nocturno.

Alimentos y sueños negativos

Los resultados indicaron que aquellos individuos con hábitos alimenticios menos saludables eran más propensos a tener sueños negativos y menos inclinados a recordarlos. La mayoría de los participantes que atribuyeron sus problemas de sueño a la alimentación identificaron a los dulces, comidas picantes y lácteos como posibles causantes.

Al analizar las intolerancias alimenticias en relación con los informes sobre pesadillas y mala calidad del sueño, los investigadores encontraron que la intolerancia a la lactosa estaba asociada con síntomas gastrointestinales, pesadillas y un descanso deficiente. Esto sugiere que el consumo de productos lácteos podría desencadenar trastornos gastrointestinales que afecten tanto los sueños como la calidad del sueño.

El Dr. Tore Nielsen, miembro de la Universidad de Montreal y autor principal del estudio, afirmó: “La gravedad de las pesadillas está fuertemente relacionada con la intolerancia a la lactosa y otras alergias alimentarias”. Además, destacó que estos hallazgos sugieren que modificar los hábitos alimenticios en personas con ciertas sensibilidades podría ayudar a reducir las pesadillas.

Preguntas frecuentes sobre alimentación y sueños

Nielsen también comentó que es común recibir preguntas sobre cómo los alimentos afectan los sueños, especialmente durante festividades gastronómicas. “Ahora contamos con algunas respuestas”, concluyó el investigador.

Este estudio abre un nuevo campo de investigación sobre cómo nuestras elecciones alimenticias pueden influir no solo en nuestra salud física sino también en nuestra experiencia onírica.

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