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Caminar 15 minutos al día puede prolongar tu vida

30/07/2025@13:54:59

Caminar a paso rápido durante solo 15 minutos al día puede reducir la mortalidad en casi un 20%, según un estudio publicado en el American Journal of Preventive Medicine. La investigación, que analizó datos de cerca de 80,000 personas en EE.UU., destaca que este sencillo ejercicio no solo revitaliza el cuerpo y la mente, sino que también ofrece beneficios significativos para la salud cardiovascular. Los expertos sugieren que incorporar actividad física más intensa, como caminar rápidamente, es esencial para mejorar la calidad de vida y aumentar la esperanza de vida. Para más detalles, visita el artículo completo.

Encuentro paralímpico

Díaz Ayuso se reúne con el presidente del Comité Paralímpico Internacional en Madrid

La reunión busca fortalecer la colaboración en el ámbito del deporte inclusivo y promover iniciativas para personas con discapacidad en la Comunidad de Madrid

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, se reunió en la Real Casa de Correos con Andrew Parsons, presidente del Comité Paralímpico Internacional, durante su visita a la capital. En el encuentro también participaron Alberto Durán, presidente del Comité Paralímpico Español, y Mariano de Paco Serrano, consejero de Cultura, Turismo y Deporte. Díaz Ayuso destacó su apoyo a los 36 deportistas madrileños que compitieron en los recientes Juegos Paralímpicos de París, donde obtuvieron un total de 14 medallas. La Comunidad de Madrid promueve programas para fomentar la actividad física entre personas con discapacidad, incluyendo iniciativas como Activa Tu Capacidad.

Datos: La ciencia vuelve a venerar la dieta Mediterránea española

La cantidad de masa grasa y muscular, así como su distribución en el cuerpo, son clave en el desarrollo de enfermedades crónicas asociadas a la obesidad.