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Adultos

Salud metabólica

30 minutos de actividad diaria mejoran el metabolismo según estudio

16/10/2025@12:19:48

Un estudio reciente revela que dedicar solo 30 minutos diarios a actividad física ligera puede mejorar significativamente la salud metabólica. La investigación, realizada con 64 adultos de entre 40 y 65 años con factores de riesgo metabólico, mostró que pequeños cambios en el comportamiento sedentario, como levantarse durante las llamadas o usar escaleras, pueden tener un impacto positivo. Los expertos enfatizan que cada movimiento cuenta y que estas prácticas pueden ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Para más información, visita el enlace: https://biblioteca.cibeles.net/el-sencillo-truco-de-30-minutos-diarios-que-podria-mejorar-tu-salud-metabolica/.

Salud alcohol

Dieta y ejercicio: claves para mitigar el daño del alcohol en la salud

Un estudio de la Universidad de Indiana revela que mantener una dieta saludable y realizar ejercicio físico regularmente puede contrarrestar los efectos nocivos del alcohol en la salud. La investigación, que analizó a 60,000 adultos durante 12 años, concluye que estos hábitos reducen el riesgo de mortalidad hepática, incluso en aquellos con consumo excesivo de alcohol. Se definió el consumo excesivo como más de tres bebidas diarias para mujeres y más de cuatro para hombres. Además, se observó que un aumento en la ingesta diaria de alcohol incrementa el riesgo de mortalidad relacionada con enfermedades hepáticas. Para más detalles, visita el enlace.

Percepción tiempo

El paso del tiempo: ¿por qué se siente más rápido a medida que envejecemos?

Un equipo de psicólogos estadounidenses ha investigado por qué algunas etapas de la vida parecen pasar volando. Según el estudio, esta sensación está relacionada con la nostalgia y el crecimiento personal, en lugar de la rutina diaria. La investigación sugiere que momentos llenos de satisfacción y experiencias significativas se perciben como más breves. Se propusieron dos teorías: la teoría de 'crecimiento-inmersión', donde la inmersión en actividades significativas hace que el tiempo pase rápido, y la teoría de 'crecimiento-nostalgia', que asocia recuerdos nostálgicos con una percepción acelerada del tiempo. El estudio destaca que la satisfacción personal es un factor clave en esta percepción temporal. Para más detalles, visita el enlace.

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Terapia génica

Científicos restauran la audición en personas con sordera congénita por primera vez

Científicos han logrado devolver la audición a personas con sordera congénita mediante una innovadora terapia génica, según un estudio publicado en Nature Medicine. Diez pacientes de entre 1 y 24 años recibieron una inyección de un gen sano llamado OTOF, mejorando su capacidad auditiva en semanas. La mayoría recuperó audición en un mes y todos mostraron mejoras significativas en seis meses. Este avance podría transformar la vida de muchas personas afectadas por esta condición, ofreciendo esperanza a las 200.000 personas que sufren sordera por mutaciones en el gen OTOF. La terapia fue bien tolerada y sin efectos secundarios graves, y se planea investigar otros genes relacionados con la sordera. Para más información, visita el enlace.