Fuerza

Un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania revela que una rutina de solo cuatro minutos diarios de ejercicio puede mejorar significativamente la fuerza y el equilibrio en adultos mayores con dificultades para caminar. Tras 12 semanas de entrenamiento, los participantes mostraron mejoras notables en pruebas funcionales, como levantarse y sentarse de una silla. El programa, que incluía ejercicios breves para las piernas y otros movimientos, alcanzó una alta adherencia del 81%. Los investigadores advierten que estos hallazgos son específicos para adultos mayores con problemas preexistentes de movilidad y no implican beneficios generales para la salud cardiovascular o composición corporal.

Las autoridades iraníes han exhibido una demostración de fuerza para conmemorar el 47 aniversario de la revolución islámica, poco después de haber reprimido violentamente protestas antigubernamentales. La BBC realiza su primera visita a Teherán desde la represión, que dejó al menos 6,490 muertos entre los manifestantes, según activistas de derechos humanos. La corresponsal Lyse Doucet destaca que las calles adornadas y las grandes multitudes de partidarios del gobierno reflejan la imagen que el régimen desea proyectar: un apoyo masivo a la República Islámica y a la revolución. Sin embargo, se impone una restricción en el uso del material por parte de los medios internacionales en Irán.