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Ejercicio de cuatro minutos diarios mejora fuerza y equilibrio en mayores

15/06/2026@12:13:34

Un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania revela que una rutina de solo cuatro minutos diarios de ejercicio puede mejorar significativamente la fuerza y el equilibrio en adultos mayores con dificultades para caminar. Tras 12 semanas de entrenamiento, los participantes mostraron mejoras notables en pruebas funcionales, como levantarse y sentarse de una silla. El programa, que incluía ejercicios breves para las piernas y otros movimientos, alcanzó una alta adherencia del 81%. Los investigadores advierten que estos hallazgos son específicos para adultos mayores con problemas preexistentes de movilidad y no implican beneficios generales para la salud cardiovascular o composición corporal.

Robos mayores

Detenidos cuatro delincuentes por robar a ancianos con abrazos engañosos

La Guardia Civil ha desarticulado un grupo criminal especializado en robos a personas de tercera edad mediante el método del "abrazo cariñoso". Ocho individuos han sido detenidos, acusados de ocho robos y 13 hurtos de joyas valoradas en 33.000 euros. Los delincuentes utilizaban la violencia física contra sus víctimas, que eran principalmente personas mayores o con discapacidad. La investigación se inició tras un aumento de denuncias en la comarca de Antequera y ha llevado a la detención de los sospechosos en Málaga y Granada. Los arrestados enfrentan cargos por pertenencia a grupo criminal, delitos contra el patrimonio y lesiones, siendo todos ellos enviados a prisión.

Confirman cuatro años de prisión para director de residencia de ancianos por abuso sexual

El Tribunal Superior de Justicia del País Vasco (TSJPV) ha confirmado la sentencia de cuatro años de prisión contra el director de una vivienda comunitaria para la tercera edad por abuso sexual a una usuaria en junio de 2021. La Corte rechazó el recurso de apelación del acusado, quien argumentó errores en la valoración de pruebas y falta de credibilidad en el testimonio de la víctima. El TSJPV validó el relato de la mujer, destacando su consistencia y corroboración por un testigo. Además, se impuso al condenado una indemnización de 9,000 euros a la víctima y medidas restrictivas durante cinco años. Esta decisión puede ser recurrida ante el Tribunal Supremo.