ejercicio fisico

Un nuevo estudio del Instituto de Tecnología de Shibaura en Japón revela que los flavanoles, compuestos presentes en alimentos como el cacao, las manzanas, las bayas y el vino tinto, pueden mejorar temporalmente la memoria al activar el sistema de alerta del cerebro. Los investigadores observaron que ratones que consumieron estos compuestos mostraron un rendimiento un 30% superior en pruebas de memoria en comparación con aquellos que no los consumieron. Aunque se requieren más estudios en humanos, los hallazgos sugieren que una ingesta moderada de flavanoles podría tener beneficios para la salud y la calidad de vida. Para más información, visita el enlace.

Amazon Alexa y la Confederación Española de Alzheimer y otras Demencias (CEAFA) han lanzado una iniciativa para fomentar la estimulación cognitiva en personas con demencia o que han sufrido enfermedades cerebrovasculares. A través de la Skill MEMORIA, los usuarios pueden activar ejercicios para mejorar funciones cognitivas como la memoria y el lenguaje simplemente diciendo "Alexa, abre mi memoria". Este enfoque, que se basa en terapias no farmacológicas, busca mantener la autonomía y calidad de vida de quienes padecen deterioro cognitivo. La herramienta está diseñada para ser utilizada diariamente durante 20 minutos, ofreciendo una forma accesible e intuitiva de ejercitar el cerebro. Para más información, visita el enlace.

Un estudio de la Universidad de Indiana revela que mantener una dieta saludable y realizar ejercicio físico regularmente puede contrarrestar los efectos nocivos del alcohol en la salud. La investigación, que analizó a 60,000 adultos durante 12 años, concluye que estos hábitos reducen el riesgo de mortalidad hepática, incluso en aquellos con consumo excesivo de alcohol. Se definió el consumo excesivo como más de tres bebidas diarias para mujeres y más de cuatro para hombres. Además, se observó que un aumento en la ingesta diaria de alcohol incrementa el riesgo de mortalidad relacionada con enfermedades hepáticas. Para más detalles, visita el enlace.