Vitaminas

Un nuevo estudio respalda la idea de que las vitaminas y minerales son esenciales para la salud cognitiva y el envejecimiento cerebral. Expertos en neurología y nutrición han encontrado que el uso diario de multivitaminas puede ralentizar el deterioro cognitivo y mejorar la memoria, comenzando a ser efectivo incluso antes de los 40 años. Los micronutrientes como las vitaminas B, D y E, junto con minerales como zinc y magnesio, actúan como "neuronutrientes" que apoyan la estructura cerebral y las funciones cognitivas. Los ensayos clínicos, incluidos los estudios COSMOS-Mind, demuestran que los adultos mayores que toman multivitaminas experimentan mejoras significativas en su rendimiento cognitivo. Elegir un multivitamínico de calidad con al menos 20 nutrientes esenciales es clave para mantener una buena salud cerebral a largo plazo. Para más información sobre cómo las vitaminas pueden prevenir el deterioro cognitivo, visita el artículo completo.

Descubre soluciones naturales para aliviar la picazón en la piel, un problema que puede afectar tu calidad de vida. Este artículo explora remedios como el aceite de coco, el gel de aloe vera y baños de avena, que no solo calman la irritación, sino que también nutren la piel y previenen futuros brotes. Conoce los beneficios de ingredientes como el vinagre de sidra de manzana y la hoja de perilla, así como consejos sobre cómo mejorar la salud de tu piel a través de ajustes dietéticos. Aprende cuándo es necesario recurrir a antihistamínicos y descubre alternativas naturales para combatir la picazón crónica. Para más información, visita el enlace.