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Cambio horario

Transformación matutina: Consejos científicos para pasar de ave nocturna a madrugadora

31/03/2026@11:05:47

Transformar tu rutina matutina es posible con estrategias respaldadas por la ciencia. Para pasar de ser un ave nocturna a un ave tempranera, ajusta gradualmente tu hora de despertar y expónte a la luz matutina para aumentar tu alerta. Mantén un horario de sueño consistente, incluso los fines de semana, y establece una rutina relajante antes de dormir, evitando dispositivos electrónicos. Optimiza tu entorno de descanso asegurando que sea fresco, oscuro y silencioso. Con pequeños cambios diarios, puedes mejorar tu salud y productividad al alinearte con los ritmos naturales del día.

Investigación cinematográfica

Estudio revela la probabilidad de olvidar a Kevin en 'Mi pobre angelito'

Un investigador ha analizado la probabilidad de que los McCallister se olviden a Kevin en la película 'Mi pobre angelito' mediante un modelo estadístico. El estudio, basado en datos de la National Sleep Foundation, estima que hay un 0,13% de posibilidades de que los cuatro adultos de la familia se queden dormidos hasta las 8:00 AM tras una noche normal. Esto equivale a aproximadamente una vez cada 750 fines de semana, lo que hace que el despiste sea improbable pero plausible. La investigación resalta que factores como el estrés previo al viaje podrían reducir aún más esta probabilidad.

Los adivinos de hoy

Llevan un tiempo lanzando mensajes sobre la llegada de otra pandemia a nivel mundial, nada menos como la anterior o más grave si cabe.

Incidente vial

Taxista se queda dormido en plena avenida y es despertado por la policía en Buenos Aires

Un taxista se quedó dormido al volante en plena avenida Rivadavia, frente al Congreso Nacional de Buenos Aires, generando un insólito incidente vial. La Policía de la Ciudad y el Servicio de Atención Médica de Emergencia (SAME) tardaron más de 20 minutos en intentar despertarlo, incluso sacudiendo el vehículo. Al verificar su estado, confirmaron que solo estaba dormido y no había problemas de salud. Tras ser asistido, el conductor se retiró del lugar, que había quedado parcialmente bloqueado para el tránsito. Para más detalles, visita el enlace.