Orina

El color de la orina matutina puede ser un indicador clave de la respuesta al estrés y el estado de hidratación. Un estudio reciente de la Universidad John Moores de Liverpool revela que una orina más oscura está relacionada con niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés. Los participantes que consumieron menos líquidos (1.3L/día) mostraron una reactividad al estrés significativamente mayor en comparación con aquellos con una ingesta más alta (4.4L/día). Mantenerse bien hidratado no solo mejora la resiliencia al estrés, sino que también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y disfunción inmunológica. Monitorear el color de la orina por las mañanas ofrece una forma sencilla de ajustar la ingesta de líquidos y promover una mejor salud general. Para más detalles, visita el artículo completo en el enlace proporcionado.