tiempo de pantalla

La crisis infantil actual se debe a una combinación de factores del estilo de vida moderno, como la sobrecarga de actividades, la falta de sueño, el uso excesivo de pantallas, la mala nutrición y la pérdida de juego no estructurado. Estas condiciones han llevado a un aumento alarmante en los diagnósticos de ansiedad y depresión entre niños y adolescentes, con tasas que se han más que duplicado en algunos grupos de edad en la última década. Los expertos destacan que estas problemáticas son síntomas de un entorno que no favorece el desarrollo saludable, sugiriendo intervenciones como mejorar la higiene del sueño, reducir la estimulación digital y fomentar el juego al aire libre para ayudar a restaurar el bienestar mental en los jóvenes. La pandemia de COVID-19 ha exacerbado esta situación, subrayando la necesidad urgente de realinear las vidas diarias de los niños con sus necesidades biológicas.