El profesor Dean Ho de la Universidad Nacional de Singapur se ha convertido en el único participante de su propio estudio sobre longevidad, denominado DELTA. Este experimento, que comenzó en agosto de 2024, analiza las respuestas del organismo entre revisiones médicas. Ho implementó un régimen personalizado que incluye ayuno, ejercicio diario, una dieta mediterránea y un horario de sueño más temprano. Utilizando análisis de sangre y dispositivos como Apple Watch, los investigadores encontraron que su edad biológica era de 31,8 años, a pesar de tener 45 años reales. Sin embargo, los autores advierten que los resultados no son generalizables debido a que el estudio se realizó con una sola persona.
El profesor Dean Ho, de la Universidad Nacional de Singapur, ha decidido convertirse en el único sujeto de su propio estudio sobre la longevidad. Este proyecto, denominado DELTA, tiene como objetivo analizar los cambios que ocurren en el organismo entre revisiones médicas, según informa Medical Xpress. Iniciado a mediados de agosto de 2024, el estudio sigue en curso y ha sido publicado recientemente en PLOS One.
Durante el desarrollo del experimento, Ho adoptó un régimen personalizado que incluía períodos de ayuno, ejercicio diario centrado en entrenamiento de fuerza y cardio, además de una alimentación inspirada en la dieta mediterránea. Su menú consistía en proteínas magras, verduras de hoja verde, aceite de oliva, arándanos y semillas. También modificó sus hábitos de sueño, acostándose a las 21:15 horas en lugar de cerca de la medianoche.
El equipo investigador utilizó análisis de sangre y datos sobre el microbioma para evaluar cómo respondía el cuerpo del profesor a estos cambios. Además, emplearon dispositivos como Apple Watch, Garmin y Whoop para monitorizar su estado físico.
Uno de los hallazgos más sorprendentes provino de una herramienta de inteligencia artificial creada por los investigadores. Según los datos recopilados hasta abril de 2025, esta IA estimó que la edad biológica de Ho era de 31,8 años, a pesar de que él tenía 45 años. Durante el transcurso del estudio también se registraron mejoras significativas en la calidad del sueño.
A pesar de los resultados prometedores, los autores del estudio advierten que este se llevó a cabo con un solo individuo. Por lo tanto, las conclusiones no pueden ser generalizadas ni atribuidas exclusivamente al régimen seguido por Ho. Asimismo, no constituyen una prueba concluyente del rejuvenecimiento biológico.
| Cifra | Descripción |
|---|---|
| 31.8 años | Edad biológica calculada por IA |
| 45 años | Edad real del profesor Dean Ho |
| Agosto de 2024 | Inicio del estudio DELTA |
| 21:15 | Hora a la que comenzó a acostarse |