Acaba con la dependencia emocional: una prisión voluntaria

Detente, hoy puedes ser rehén de tus miedos y necesidades sin saberlo. Esta es la base principal de la dependencia emocional: el miedo a decir no o a imponer límites a los demás.

El miedo a abandonar una realidad y experimentar la seguridad deseada, basada en tu libre elección, que constituye el miedo al futuro. Después de todo, quien no busca, no encuentra; quien no intenta, desconoce el resultado. ¿Cómo te ves hoy? ¿Te identificas como rehén de algún miedo?

¿Te sientes emocionalmente dependiente en algún tipo de relación familiar, romántica o profesional? Recuerda: Quien no se esfuerza por cambiar los patrones de su realidad permanece atrapado en ella. ¿Cuántas veces te has encontrado atrapado en una realidad agotadora y dolorosa? ¿Porque imaginas que no sabías decir no?

El miedo es una de las mayores cárceles mentales de la vida humana. Por esta razón, realiza un análisis de tu comportamiento e intenta identificar tus debilidades. ¿Qué te hace depender de alguien? De alguna manera, puedes experimentar dependencia emocional, especialmente porque cuando el miedo se apodera de tu vida, es porque te falta confianza en ti mismo. ¿Alguien que realmente confía en sí mismo se dejará dominar?

La mente humana alberga muchas preocupaciones que los humanos desconocen, pero cuando se vuelve complaciente, respira estancamiento. De ahí que podamos ver a muchas personas cuyas relaciones ya han terminado, pero que son incapaces de tomar las medidas necesarias para poner fin a la situación. Podemos llamarlo el síndrome de convivencia; es decir, la coexistencia cómoda con el lugar y las personas, tóxicas o no, de un determinado tipo de relación.

La convivencia con otra persona en este contexto de dependencia emocional también representa la manifestación de una amplia variedad de necesidades a diferentes niveles. Estas se asocian con diversos hábitos, creencias y aspectos culturales vinculados a innumerables recuerdos traumáticos profundos. ¿Cómo podemos afrontar y liberarnos de esta realidad? ¿Es a través de una fórmula predefinida? No hay una fórmula mágica; lo que debe prevalecer sobre todo es el respeto a la dignidad humana.

No te entristezcas, pero hay personas con patrones de comportamiento tan anormales que parecen vivir pasivamente, incluso con sus propios agresores. Son víctimas de quienes practican tortura psicológica, explotan sus finanzas, cometen diversas traiciones o abusan físicamente de ellas.

- ¿Cuántas personas te vienen a la mente ahora mismo? ¿Cuántos son tus familiares y amigos? ¿Cuál es tu estado emocional al recordar esta triste realidad?

- ¿Quién no ha visto a alguien ser agredido por otra persona, pero que no se aleja ni se marcha por nada del mundo? ¿Sabías que existen bloqueos emocionales que mantienen a esta persona en esta situación y que no le es fácil liberarse?

- ¿Cuántas veces has dicho: "Si fuera yo, me habría ido de aquí"? ¿Dónde está esa persona en ese momento que no puede ver la vida que lleva? ¿Acaso no tiene también bloqueos emocionales que crean diversos obstáculos que desconoces? ¿De verdad sería fácil para ti?

¿Cuántas parejas han enfriado o debilitado sus vínculos y desean separarse, o incluso vivir separados, pero no pueden separarse realmente? ¿Cuáles son las creencias tácitas, los recuerdos profundos y los dilemas que conducen a esta situación?

¿Cuántos hijos viven con sus padres y encuentran oportunidades para hacer cambios significativos en sus vidas, pero, bajo la excusa de cuidar a la familia, permanecen en esa misma realidad? ¿De verdad quieren dejar la casa de sus padres o se sienten cómodos con este estilo de vida?

La valentía es la base de la libertad en cualquier situación, pero el miedo es la mayor prisión mental para muchos seres humanos. Y, cuando se trata de relaciones románticas o familiares, la principal causa del miedo es la dependencia emocional, que a menudo se manifiesta en síntomas físicos dolorosos. Algunas personas no pueden imaginarse sin esa persona en sus vidas, hasta el punto de renunciar a su propia existencia por la otra.

El miedo a abandonar una realidad y experimentar la seguridad deseada, basada en tu libre elección, que constituye el miedo al futuro. Después de todo, quien no busca, no encuentra; quien no intenta, desconoce el resultado. ¿Cómo te ves hoy? ¿Te identificas como rehén de algún miedo?

¿Te sientes emocionalmente dependiente en algún tipo de relación familiar, romántica o profesional? Recuerda: Quien no se esfuerza por cambiar los patrones de su realidad permanece atrapado en ella. ¿Cuántas veces te has encontrado atrapado en una realidad agotadora y dolorosa? ¿Porque imaginas que no sabías decir no?

El miedo es una de las mayores cárceles mentales de la vida humana. Por esta razón, realiza un análisis de tu comportamiento e intenta identificar tus debilidades. ¿Qué te hace depender de alguien? De alguna manera, puedes experimentar dependencia emocional, especialmente porque cuando el miedo se apodera de tu vida, es porque te falta confianza en ti mismo. ¿Alguien que realmente confía en sí mismo se dejará dominar?

La mente humana alberga muchas preocupaciones que los humanos desconocen, pero cuando se vuelve complaciente, respira estancamiento. De ahí que podamos ver a muchas personas cuyas relaciones ya han terminado, pero que son incapaces de tomar las medidas necesarias para poner fin a la situación. Podemos llamarlo el síndrome de convivencia; es decir, la coexistencia cómoda con el lugar y las personas, tóxicas o no, de un determinado tipo de relación.

La convivencia con otra persona en este contexto de dependencia emocional también representa la manifestación de una amplia variedad de necesidades a diferentes niveles. Estas se asocian con diversos hábitos, creencias y aspectos culturales vinculados a innumerables recuerdos traumáticos profundos. ¿Cómo podemos afrontar y liberarnos de esta realidad? ¿Es a través de una fórmula predefinida? No hay una fórmula mágica; lo que debe prevalecer sobre todo es el respeto a la dignidad humana.

No te entristezcas, pero hay personas con patrones de comportamiento tan anormales que parecen vivir pasivamente, incluso con sus propios agresores. Son víctimas de quienes practican tortura psicológica, explotan sus finanzas, cometen diversas traiciones o abusan físicamente de ellas.

- ¿Cuántas personas te vienen a la mente ahora mismo? ¿Cuántos son tus familiares y amigos? ¿Cuál es tu estado emocional al recordar esta triste realidad?

- ¿Quién no ha visto a alguien ser agredido por otra persona, pero que no se aleja ni se marcha por nada del mundo? ¿Sabías que existen bloqueos emocionales que mantienen a esta persona en esta situación y que no le es fácil liberarse?

- ¿Cuántas veces has dicho: "Si fuera yo, me habría ido de aquí"? ¿Dónde está esa persona en ese momento que no puede ver la vida que lleva? ¿Acaso no tiene también bloqueos emocionales que crean diversos obstáculos que desconoces? ¿De verdad sería fácil para ti?

¿Cuántas parejas han enfriado o debilitado sus vínculos y desean separarse, o incluso vivir separados, pero no pueden separarse realmente? ¿Cuáles son las creencias tácitas, los recuerdos profundos y los dilemas que conducen a esta situación?

¿Cuántos hijos viven con sus padres y encuentran oportunidades para hacer cambios significativos en sus vidas, pero, bajo la excusa de cuidar a la familia, permanecen en esa misma realidad? ¿De verdad quieren dejar la casa de sus padres o se sienten cómodos con este estilo de vida?

La valentía es la base de la libertad en cualquier situación, pero el miedo es la mayor prisión mental para muchos seres humanos. Y, cuando se trata de relaciones románticas o familiares, la principal causa del miedo es la dependencia emocional, que a menudo se manifiesta en síntomas físicos dolorosos. Algunas personas no pueden imaginarse sin esa persona en sus vidas, hasta el punto de renunciar a su propia existencia por la otra.

* Uemerson Florêncio – Brasileño, Escritor, Formador, conferencista y corresponsal internacional donde habla sobre el análisis del lenguaje corporal, gestión de imagen, reputación y crisis.
* Uemerson Florêncio – Brasileño, Escritor, Formador, conferencista y corresponsal internacional donde habla sobre el análisis del lenguaje corporal, gestión de imagen, reputación y crisis.